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不安は不安だし、○○しちゃいけないと思うと逆にそればっかりだから

YOUTUBEを始めてみた。台本を書いたり、撮影場所を考えたり、一人でベラベラしゃべってみたり、撮影してみたり、編集ソフトをどれにするか熟考したり、編集したりするのはとっても楽しいことがわかってよかったよかった。

と…ならないのが人間心理。

動画をYouTubeにアップするまではできる。もちろん誰も観ない。だから他でお知らせするのがあたり前だろう。だって見てもらうために作っているんだから。

なのに、ここで途端に不安になる。

恐れるな!なにを恐れているのだ。何も怖がることはない。

と自分に言い聞かせると…何が起きるか。

そう!心が不安で満たされてしまうのだよ。とはいってもこの不安要因がぼんやりしているので、そのぼんやりしたままで、得体の知れない『不安と恐れ』で心が満タンになっていくという恐ろしさ。

ぼんやりしているくせに生意気な!!

『不安や恐れ』に直面したら…まずは不安に思っている自分にOKを出し、本当は何に恐れを感じているのかを深堀して、そのネガティブ感情にもすべてOKを出すこと。

そもそも何を恐れているのでしょうね?

カリギュラ効果

初めてこの名前を聴いたときドラキュラみたいだなと思った(笑)。

とにかく、この効果というは「○○してはいけない」と禁止されると、その○○をしたくなるという心理状態を言う。

ああ、あれな!と思う方も多いと思う。

こんな絵本もある。禁止されるとやりたくなる心理を利用したやつ。

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鶴の恩返しにしても、浦島太郎にしても、開けるなって言ってんのに開けちゃうのよ。で、ほら~言ったじゃーーーーーーんってなるわけ。

そう、禁止されるとやりたくなる。

恐れを感じるなとか、不安に思うなって思うと、もう頭の中はそればっかりになっちゃうって仕組み。

そもそも、なんでYOUTUBEをアップしておきながら、公表するのが嫌なのか?

さぁ?自分でもわからない。何か起きるとでも思っているのかな?

・・・・・・

ああ、これだ。
「自分のしゃべっていることが正しいかどうかわからない」
「間違っていたらどうしよう」

ってことは、正しくあるべきとか、間違ってはいけないって思っているんだな。

間違えることを禁止しているってことだ。

禁止するから、恐れが生まれる。恐れがあるとそこばっかり考えてしまう。
もう、「話している内容が間違っていて、いろんな人に間違った情報を流している」と非難されることを想像しちゃっているんだな。

なるほど。

そうなると、100人の人が「いい」と言ってくれていても、たった一人の人が「これおかしくない?」と言ったらもうそれが「正しい」となってしまいそうだな。

そうなると「そんなの気にしなきゃいいじゃーん!バカになれ!!」みたいな力技もできるかもしれないけれど、根本の『恐れ』は解消されていないことになるな。

だからとりあえず「そうか、私はネガティブな感情を持っているんだな」とりあえず認めてみる。不安も恐れも0にはならないけれど、とりあえず私は怖がっているってことだ。

embrace fear.

強くなりたいとは思うけれど、まぁそう簡単にはいかないな。

で、こちらがその動画です。よろしくお願いしまーす。(結局力技 W)

 

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