風邪菌が上あごの後ろの方に貼りついている感じがあって、不快です。そういう感覚ってありません？どうにか剥がしたいのだけれどうまくいかず、逆に喉をやられている気がします。
本末転倒(笑)
さて、今日はココロノマルシェに寄せられたご相談にお答えしました。
こんにちは。
恋愛のご相談です。
私は結婚して10年ほどで、子供はいませんが夫とは親友のような感じで、信頼をしています。しかし昨年、結婚して初めて他に好きな人ができました。
その人も既婚で、仕事上の付き合いでもあるので、私は好きな気持ちを言うことはありません。相手も好感を持ってくれているようなのを行動で感じますが、付き合うことはないと思っています。
というわけで不貞行為には至っていないのですが、最近、夫に罪悪感を感じるようになってきました。私の上の空に気づかないわけないのに、変わらず優しいからです。
ご相談したいのは、その人を好きな私の気持ちはとても温かく、大切にしていきたいということで…。
付き合うのではなく、好きでい続けたいのです。夫とその人に対する「好き」は、違うものです。
罪悪感を払拭して好きな気持ちを持ち続けることは、出来ないものでしょうか。
ちなみに私と夫は結婚してから一度もセックスをしておらず（ハグはあります。手を繋いで歩くことも）その件について辛い、ということを言うと、とても真面目に聞いてはくれましたが、行動は変わりません。
まあいつかできるようになるのかな…と思いつつ、楽しく過ごすことを優先して暮らしています。（実際、楽しいのは楽しいんです）そのことも、関係しているのかもしれません。
（lanokoさんよりご相談）
lanokoさん
こんにちは～
ココロノマルシェにご相談をお寄せいただきましてありがとうございます。
夫以外に好きな人がいないと生活にキラキラがなくなるから絶対必要！と思っている山本春野が回答いたします。
とはいっても、芸能人ですけどね。いや、実在のこともあったわ（苦笑）。
芸能人のマジファン！の好きと、実際に一歩踏み出せばどうにでもなりそうな人の好きってなんか違うんですかね？
リアル感かな？ときめきとか、ドキドキ感はやっぱり目の前に実在している人の方がいいですよね。
人を好きなるってやっぱりそういうことだと思うんです。心になにかトキメキが欲しいと思って世界を見れば、そういう人は現れます。
その時に欲しいものが目の前に見えてくるものですからね～。いいことでも悪いことでもです。
だから、夫以外に好きな人がいる世界はlanokoさん欲しかった世界だったことよね。
個人的には、夫以外の人に心奪われる感情ってなんかドキドキしてうらやましいけど。そこに『罪悪感』を感じるのですね？
なんでだろう？法に触れたわけでもないし、モラルを犯したとも私は思えないけど（あくまで個人的見解）。
幸せなのに、誰かが悲しむようなことをしている自分を自分で罰しているってところかしら？
でもさ、今、100％幸せってわけじゃないのよね？多少なりとも夫さんに不満があるわけ。セックスレスが不満なんだけど、それを不満と思っちゃいけないって思ってない？
『親友みたいな夫』っていいけど、lanokoさんはその関係に大満足ではないわけよね。
まずは「私満足していない」ってことを認めちゃっていいと思います。だって満足じゃないでしょ？
自分の心に聞いてみて～「さびしい」って言ってない？でも、その気持ちを「さびしいなんて思っちゃいけない」って監視人lanokoが押さえつけてるでしょ。
セックスレスを除けば幸せな結婚生活なのよね？そんなちっさいことでごちゃごちゃ言っちゃダメ！夫に感謝ヨ！！そこを突いたら楽しく過ごすことを優先できなくなっちゃうでしょ！！
みたいな感じ？
でもさ、その『さびしい』が漏れてきているんだと思うのよ。だから、その寂しいを埋めてくれる要素を他に探し始めたってことなのではないかと。
『さびしい』って思っていいのよ。感じていいの。そんなの抑圧していいことなんてなんもないから。
あ～私さびしいんだな～。って感じておく。
まずそれ大事。
じゃ、この「さびしさ」をどうするかって話になるんだけど。
さて、どうする？
その好きな人をどうにかなる？
好きな気持ちを持ち続けていく？
夫さんと向き合ってセックスレス解消する？
他に寂しさを埋めることを見つける？
なんでもいいとは思うけれど、大切なのはそれを埋める要素を外側の世界に求めないこと、です。さびしいを解消する方法は自分の中にあります。
>>楽しく過ごすことを優先して暮らしています
と、lanokoさんはすでに楽しめることをやっているとのことで、とてもマーベラスです。
いや、ちょっと待って？楽しく過ごす=そこそこの生活っていう感覚が行間に見えるんだけど…
なんか我慢してない？
lanokoさんはlanokoさん自身が「やっべ！これマジ楽しい！！」ってこと何かしていますか？
好きな人のことを妄想している時、楽しい？なんかもうたまらん！みたいな感覚ってあるのかな？その妄想って楽しい？？常にハッピーエンド？
楽しいのに結局『罪悪感』に引っ張られて、しょぼん…っていうエンディングになってない？
実生活でも、楽しく過ごしている毎日をもっと楽しくしちゃおっとって思ってみない？
lanokoさんが持っている罪悪感って「今、信頼できる夫がいて幸せなのに、これ以上幸せになっちゃいけない」っていう罪悪感よね？
『何か気づいていそうだけど相変わらず優しい夫』さんにそのまま愛されていいよね？なにか問題でも？もしかして「こんな私が愛されてはいけない」とか思ってる？
愛されていいの！むしろ、もっと愛させてあげなさいよ。その魅力が充分にあるから今の幸せがあるんだからね。
で、もっと幸せになっていい許可を自分に与えることね！
というわけで、今lanokoさんにできることをまとめます。
- 「さびしさ」を認めない監視人lanokoを緩めて、一旦「さびしさ」を感じてみる。
ちゃんとさびしくなると、さびしくなくなるものよ（禅問答みたいW）。人とのつながりが温かくなるからね～。
- 今幸せだけど、もっと幸せになっていい許可を自分に与える。
アファメーションもいいよね。
「私は自分のすべての罪を手放します。
私は罪悪感から自由になります。
私は自分を罰することを手放します。
私は自分を自由にします。」
こんな感じ？
- 自分の中から湧き出るワクワクを見つけてみる。
何時間やっても飽きないし、ずっとやっていられる！超楽しい！！ってことをとことんやってみる。
そもそもね、罪悪感を感じて、「しょぼん」とか鬱々ってなっているlanokoさんを見て、幸せを感じる人はいないからね～。
どんな方法であれ、幸せで、楽しんでいて、かわいいlanokoさんでいてくれることを、私は切に願います。
愛されていることを受け取って！そして楽しんで！
心はもっと自由になれる。
lanokoさんはそこから距離を置いているようですが、セックスレスの問題を見ていく時が来ているのかなとも思っています！
参考になれば幸いです。
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