昨日長男が「100万円あったら何がしたい？」と訊いてきました。
「う～ん…ライザップとエステに行きまくるかな」と答えました。
で、「長男は？」と訊き返したら…
「オレは、募金かな」って…
ちょっと！！ひっかけ問題みたいじゃない！！(笑)
さて、今日はココロノマルシェに寄せられたご相談にお答えしました。
※インスタもアップしています。一番最後に貼りついています。♡よろしくお願いします。
結婚5年目、転勤族の子なし専業主婦です。とにかく夫に対してイライラします。
特に、仕事が休みの時の夫に対してイライラ。休みなんだから、ご飯の用意ぐらい手伝ってほしい。
他には、家事のちょっとしたお願いをすると、嫌な顔をされます。その態度にイライラ。
ただ、夫自身に余裕があるときは、そんな態度にはならず、いろいろと手伝ってくれます。
しかし、手伝ってくれたらくれたで、わたしが思うとうりには事が進まず、そのことに対してイライラしてしまいます。
それなら頼まなきゃいいんですよね？
なのに、何だか、休みの日にゴロゴロしている夫に対してイライラしてしまうんです。特に、ご飯の準備です。料理が全くできない夫なので、基本私が用意します。休日のお昼何たべようか。聞いても何でもよい。本当にうんざりするんです
そんな私に対して夫は「もう俺はなんにもやりたくない。何かやろうとすると口出しされるから」と言っており、元々自分の意見をあまりはっきり言わない人でしたが、更に言わなくなりました。
夫は私に口出しされることに対して嫌悪感を抱いています。これから、転勤を何度も繰り返し、見知らぬ土地で夫と2人生活していかなければなりません。
こんな私が夫とこれからも結婚生活を維持できるのか不安です。
私は、なぜこんなにもイライラしてしまうのでしょうか。
また、夫に家事を手伝ってもらいたいのなら、どう接すればこんなことにならなかったのでしょうか。
そもそも、専業主婦である私が休みの夫に家事を手伝ってほしい。という考え事態甘えているのでしょうか。子供もいませんし。
年末年末、夫が連休で家にいると、私のイライラが溜まり、毎年喧嘩になります。
私の接し方に問題があると思うのですが、どうすればいいかわかりません。
（クッキーさんよりご相談）
折しも、昨日「夫にイライラしなくなった話」という内容の日記を書いていました。
クッキーさん
ココロノマルシェにご相談をお寄せいただきましてありがとうございます。
最近「そういえば夫にイライラしなくなったな」と気づいた山本春野が回答いたします。
大丈夫、毎日ご機嫌に過ごせますよ～。
一番大切なのは、クッキーさんは毎日楽しく過ごすために、自分で何を選んでいくかです。
私が気になったクッキーさんの言葉はこちら
〇 それなら頼まなきゃいいんですよね？
〇 夫は私に口出しされることに対して嫌悪感を抱いています。
〇 専業主婦である私が…
〇 私の接し方に問題があると思う。
- 自分責め
- 思い込み
- べき主義
- いい妻幻想
イライラの元はこういうことなんじゃないかな？と思います。ご主人の態度が変わらなければこのイライラは解消されないってことではないです。
クッキーさんが「毎日楽しい！」と思えるようになれば、おのずとイライラは減っていくと思います。
>>それなら頼まなきゃいいんですよね？
まぁね、頼まなければ嫌な顔はされないですもんね。こういう結論になるのは至極当然です。でもね、もっと頼っていいと思いますよ。甘えていいと思います。
ただ、夫さんも夫さんの世界があります。そこで起こっていることは、クッキーさんにはわからないですよね。
だから、クッキーさんに頼まれたからイヤな顔をしているのかどうはわからないんです。
よくわかっていないだけかもしれません。
例えば、『電球が切れているから替えてほしい』場合に…
「電球切れているから替えてくれない？」と頼んだ時、ちょっと見たいテレビがあったとか、他にやりたいことがあった、と言う場合
「え～～？今～～？」という反応をして嫌な顔をするでしょ。
そうすると、こちらは「頼まれることが嫌なんだ」と思うでしょ。
「頼まれたことが嫌だった」わけではなく「今それができない、もしくはしたくない」という場合もあるんですよ。
で、こっちも「少しくらい頼んだだけでそんな嫌がることないでしょ！！」ってイラっとするでしょ。
で、向こうも「はぁ？？？なに怒ってんだよ！」って思う。
口数の少ない人ならなおさら言い返してこないんですよ。
そういうすれ違いがもしかしてあるのかもしれません。（っていうか我が家はずっとこれでした(笑)）
クッキーさんも、頼んだら嫌な顔をされてイラっとするということは、なにがしかの『期待』をしていると思うんですよね。自分の思うように相手が動いてくれるだろうという『期待』。
基本的に、期待すると裏切られます。
でもね、そりゃぁ期待しますよ。あたりまえ。だからちょっとその期待値を下げてもいいと思いますよ。やってくれたらラッキー、やってくれなかったら自分もやらない…か、そのうちやってね～くらいの気持ちで。
>>夫は私に口出しされることに対して嫌悪感を抱いています。
頼まれたことをやったら『文句を言われた』と『責められた』と思うっていうのもよくある現象ですよね～。
やってもらったことが明らかに「許容範囲」を越えていると、一言言いたくなりますよね。
うちも洗濯物を干してくれと頼んだら、やってくれたんですよ。（むかーーーしの話）
そしたら、洗濯バサミハンガーの1つのピンチにつき、１洗濯物が干されていたんです。
わかります？Tシャツ1枚を1ピンチ。バスタオル1枚を1ピンチ。くつした1枚を1ピンチ。
もうね、ぎゅうぎゅう。洗濯物から「狭いよ～満員だよ～」って声が聞こえるかと思った。
こんなん乾くかぁ～！！バカなんじゃないの？って思いました(笑)
いや、ほんと「なにしてんの？これ？」って言いましたよね。
「やってやったのに文句言うのか」ってムッとしますよね、あちらは。
「やってやったとは何事だ」とこちらはもっとムッとしますよね。
5歳児に教えるように教えなきゃできないわけ？？って思います。はい、今も思います。
すみません、例がちょっと異常かもしれませんが…。
で、まぁ夫さんが本当にどう感じているかは、正直わからないですよね。
夫婦だから全て分かり合えているとか、夫婦だから全て同じ価値観のはずっていうのもありえないと思っていいと思います。
心理学で言えば、怒りは他の感情に蓋をするものといいます。クッキーさんがもし夫さんが怒っていると感じるのであれば、その下に他の感情が隠されています。
「オレはクッキーの期待に答えられなかった」という悲しさに蓋をするために、嫌な顔をしているのかもしれませんね。
人は誰でも「誰かの喜びになりたい」と思うものですから。
クッキーさんのイライラもきっと同じなのかなと思います。
専業主婦なのに、完璧にできていない。
専業主婦のくせに、旦那に頼ろうとしている。
そんな自分はダメだと心の奥底で感じているんじゃないかな～と思います。
夫婦は鏡といいます。
同じようなことをお互いに感じているのかもしれません。
肩書で自分を縛る必要はないと思いますよ。専業主婦だって、兼業主婦だって、休みたい時は休みたいし、頼りたい時は頼りたい。
ひとりひとりできることも、得意なことも、やりたいことも違います。
専業主婦だからこうあるべきはないと私は思います。
それにね、ちゃんとした妻とか主婦とかにならなくていいと思いますよ。
「こうあるべき姿になれない自分」にイラつくということも大いにあります。
甘えん坊の奥さまは絶対に可愛い！！
>>接し方に問題がある。
そんなこともないと思います。ただ、言い方をちょっと変えてみてもいいのかな？とは思います。
「○○をやって欲しい」時に、自分の感情をひとつ付け加えてみるのはいかがでしょうか？
「○○をしれくれたら、私の気分が上がる」とか
「○○をしてくれたら、もっとよくなって楽しいよね」とか
「あなたがこうしてくれたら私はうれしい」とかね。
そういう感じ。
でもね、こういうことってやっぱり気持ちに余裕がないとなかなかできないものでね。
気持ちに余裕がないと
「こうしてよ！！」とか
「してくれないと、悲しい」とか
「なんでしてくれないのよ！」っていう、
おそれに近い感情で頼んじゃう。
なので！とにもかくにも『自分が気持ちのいいこと』をし続ける！です。
イライラしたら
休んだり
気持ちのいいことをしたり
好きな映画と見たり
好きな音楽を聴いたり
太陽を浴びたり
花をめでたり
いい香りをかいだり
何時間やっても飽きないことを集中してやったり
そんな、「気持ちのいいことをやる！」です。
自分にやさしくなろう。
夫さんがどうのこうのはお休みして、クッキーさんがクッキーさんを大切にしましょう。
ご機嫌な毎日を送るためにはどうするか？をハッピーに考えてみてくださいね。
ご機嫌な奥さまは絶対に可愛い！！
参考になれば幸いです。
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