明るくて、ひょうきんで、元気な長男は、時々発作のようにネガティブになる。
特に寝る前。
昨日もなんだかんだとネガティブ発言が続き、しばらく暗闇でくすんくすんと泣いていた。
人間誰しもそういうことがある…と思いたい。
さて、今日はココロノマルシェに寄せられたご相談にお答えしました。
初めまして、黄色と申します。
私はおそらく自己愛性人格障害ではないかと疑っています。もしかしたらアスペルガーなども併発しているかもしれません(どちらも検査などは受けていません。自己診断です)
なぜそう思うか、ということを話すと長くなってしまうので割愛しますが、日々過大な妄想を繰り広げ(本当の自分はとても美人で芸能人から一目惚れされる素質がある/現実はドブス)(地頭がいいのでちゃんとやっていれば良い大学にも行けていたはず/現実は名前を書けば受かるような地方底辺短大卒。もちろん勉強なんてこれっぽっちもしなかった)(性格はとても良く皆から慕われている。いつも取り合いが起きる/現実は年末年始の挨拶をする人もいないくらいに孤独。孤独死まったなし)、そうじゃない現実に絶望したり、そりゃそうだろと思ったり、だからお前は最低なんだと思ったりしています。
人をコントロールしたいと思ったことはありませんが、上記のような強すぎる自己否定が基本的には全面に出ており、ネガティブでいることによって人をコントロールしようとしているんだろうなぁとも最近自覚しました。
もう30歳を過ぎていますが、両親とは反りが合わず、友達もおらず、恋人なんてましてや人に好かれたこともありません。
仕事も派遣なので、いつ首を切られてもおかしくなく、自分でもやりがいをもっていないので、苦痛の中、ただただPCの前に座っている毎日です。
こんな頭のてっぺんから爪先まで最低で良いところのない人間は、どうして生きているんでしょうか。
「いや、努力してこなった貴方のせいでしょ」と言われたら、ぐうの音も出ません。
それが事実で現在が作られているからです。
では今からできることを精一杯やって幸せだと思えるようにするしかないと言われたら、果たしてそれをして幸せになるのか？と、先に未来の保証が欲しいと喚いてしまうのです。
良い歳して恥ずかしい限りです。
どうしてこんな人間が生きているんだと思いますか？ 生きていて良い理由がありません。
どうして死ねないのでしょう。自殺する勇気が出ません。
どうしたら勇気を出せますか。
そんなこと思わないで、と優しい言葉を投げ掛けられてもちっとも響きません。なぜですか？
なぜ私はこんな人間なんでしょうか。
なぜ私は言い訳ばかり並べてしまうのでしょうか。
努力したくないクズだからです。
それで生きてこれてしまったからです。
ではそれで良いじゃないかと聞かれたら、寿命が長すぎるんです。明日トラックに突っ込まれて死ぬくらいで調度いいんです。
（黄色さんよりご相談）
黄色さん
私はほんとクズな妄想しかしないな…と日々グズグズとしている山本春野が回答がします。
黄色さんのご相談文を拝見してから何日間か経っています。読んでからね、もうずっと心臓がつかまれている気分でしたよ。読み返してはドキドキして、ため息ついて…何か言葉をかけたいと思いつつそれができない状態。
カウンセラーとして黄色さんの心に響く回答をしたかった。キラキラして生きていこうよ！なんて言葉をかけたいのは山々です。
でも、やっぱりそれができなかった。ごめんね。
なので、個人的にこんな考え方をしている人も世界にはいるんだなという参考程度に読んでください。なんの益にもならんかもしれんけどね。
黄色さんが自己愛性人格障害なのか、アスペルガーなのかは分かりません。ただ、私も毎晩似たり寄ったりの妄想していますよ。絶対人には言えないレベルの恥ずかしいヤツ。もしくは人格を疑われるヤツ。
で、現実を見て「私やっぱりブスでバカだわ」と思っています。
ずーーーっとブスでバカであることを言い訳にして生きています。
一昨年前くらいからカウンセリングを何度もうけて、少しずつ薄れてきているけど。薄れているというか言い訳にしなくてもよくなってきたと言うか…。そこに固執しなくなったというか…。
『ブスでバカのまま生きていく』『ブスでバカだから幸せになる』と覚悟を決めたというか…。
そもそもブスとかバカって定義がないじゃない？ 自分がそう思えばそうだし、そうおもわなければ気にもしない。芸能界だって10人見たら8人くらいが「うん、この人ブスだね」と思うだろうなっていう人がいるけど、別にあの人たちはそこに価値をみてないからどうということでもないよね。
バカだってさ、東大行けるくらいの学力がある人が「この人バカなんじゃないの？」って思う行動をとったりもするでしょ。バカの定義も人それぞれで、別になんてこともないわけ。
なにが言いたいかっていうと、なんで黄色さんは自分が『こんな頭のてっぺんから爪先まで最低で良いところのない人間』でいることを選んだのかってこと。
人の評価ではないですよね？自分がそう思うってことですもんね？私の『ブスでバカ』と一緒で。
多分、黄色さんはブスでもバカでもないし、いいところが1㎜もない人間ではないのよ。世間一般の平均からすると（そもそも平均っていうのもなんだかわからないけど）。
問題はそこじゃないんだよね。
きっと今まで経験で『そう思わざるをえない何か』があったんだと思います。そうしなきゃ進めなかった経験があったのでしょう。そうやってついてしまった傷を守るために、もっと傷つかないで済むように、そう思うしかなかったんだと思います。
問題だとすればそこかもね。その癒されていない傷や痛みかな。
これだけ人の心を揺さぶる文章が書ける黄色さんは、私の定義の中では「とても頭のいい人」。世界人口の70億人の人全員の心を揺さぶれるわけじゃないけれど、少なくとも、黄色さんの相談に回答している、ミイカウンセラーと一水カウンセラー、まみこカウンセラーの心は動かしたよね。
もっと多くの人の心を動かしていると思いますよ。良いところのない人間ではない。
＞＞ネガティブでいることによって人をコントロールしようとしているんだろうなぁとも最近自覚しました。
ネガティブでいる利点ってこれが多いと思うんだよね。私がそうなの。でも、うまくいかないことが多いんだよね。で、さらに落ち込む。やんなっちゃう。
黄色さんは私と違って、実際に人をコントロールしているわけじゃないってところを尊敬します。
努力して抜け出したら、このポジションじゃいられなくなるんだよね。それもいやなわけ。私の話だけど。かわいそうな自分でいたいし、今もそう思う。
でも、妄想上の私はがんばって努力してキラキラしていて…そう思うってことは「そうなりたい」ってこと。だけど努力はできない。だって「ブスでバカ」でいたいから。かわいそうな私でいたいから。
心の奥底でそう思っているから、「ブスでバカはどんな努力をしたって無駄」と信じたかった。
自分には価値がない。生きていても誰の役にも立たない。だから生きている価値もない。
で、そう思っていたい理由は、私の場合は『復讐』だったんです（唐突 Ｗ）。自分が不幸でかわいそうなことを誰かに見せつけて『復讐』していた。あ～怖い！
過去の痛みや傷がどこでついてしまったのか。その傷を放置してしまったから、膿んで痛くてそれをどうにかしたくて、叫んでいる。復讐はその傷を誰かに見せつけているだけなんだろうなぁと思っている。
そもそも私たちはどうして生きているのでしょうね？
人が知恵を付けた大昔から、想像を絶する多く人たちがこの問いに立ち向かってきたんでしょう。
で、これまた想像を絶する数の答えがあったりして。
その中に満足の行く答えがあるかどうかは、はなはだ疑問。
生きていいと許可を与える人は誰なんでしょうね？
誰かから許可欲しいですよね。その誰かは誰なんでしょうね？
「あなたは生きていい」
「あなたはここにいていい」
「あなたは大切な存在」
「あなたは愛されている」
本当はこんな言葉を、感覚を欲しかっただけだったんですよね。
心の奥底で自分で自分になんの許可も与えていないから、すべてに蓋をして感情を麻痺させて。
それでも生活は続くから、顔ではヘラヘラ笑って、心の中で泣いて。
自分で自分を閉じ込めているから誰かに助けても言えなくて。
でもさ、黄色さんはこうやって相談してくれました。黄色さんの心に風穴があいた。
どうやってこの相談室を知ったのかはわからないけれど、少なくとも黄色さんが探して辿り着いたんだと思う。それは大きいよね。
意識的でも無意識的でも、心がSOSを出しているってことだから。
いろんな人に話をきいてもらってみて。いろんな人がいるから。
根本裕幸の弟子たちもいる。
いのちの電話だってある。
試してみて。
人は生まれて来たときは、完全に不平等で不公平。
美人に生まれる人、そうでもない人
お金持ちの家に生まれる人、そうでもない人
恵まれた環境に生まれる人、そうでもない人
持てる人、持ってない人
あげればキリがないけれど、そういうもんでしょ世の中って。
ただひとつ、平等で公平なものがある。
もうわかっちゃいました？
そう、『死』は全てに人の上に平等に公平に訪れる。
それが、自動でも、手動でも、他動でも。
いつか終わりはくるんだから、別に焦らなくてもいいんじゃない？
いつ来るかわからないその日まで、その日暮らしをしても悪くないと思う。
1日が終わる時
今日もごはんを食べた
今日も心臓が動いていた
今日も吸って吐いてを繰り返した
だから今日もいい日だった
と、呟いてみて。
すぐにそんな風には思えなくても、
少しだけ動いてみるのも悪くない。
世界に何億人もいるのに、結局はひとりで生きていると感じることがある。
昔、心理学の先生が言った。私たちは無意識の底でみんなつながっている。
絵画を見たり音楽を聴いたり映画を観たりする時、感動して涙が出ることがある。
あれって、作った人の思いや感情が入ってくるからなんだって。
なぜかって言えば、私たちがどこか無意識の所でつながっているから。
浅いところでつながっていることもあれば、
本当に深いところでつながっていて、そのことに気づかないこともある。
って言うか気づかないことの方がほとんどだろうけど。
黄色さんはどうだろう。
何かを見たり聞いたりして、訳もなく涙したり、感動したりすることはあるだろうか？
そんな時は、どこかで誰かと繋がっているんだって思ってみて。
自分の感情に、気持ちに素直になってみて。感じてみて。
少なくとも、ここに相談を寄せてくれて、そして黄色さんの相談文を読んだ人たちと繋がったことは真実だから。
ご相談を寄せてくださってありがとうございます。
参考になれば幸いです。
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